精力アップをするために、やっておきたいこと


精力アップをするために、やっておきたいこと

精力がつく食事をしましょう。
現代男性の特徴として草食系男子があります。
これは食事の影響もあるようです。
女性ホルモンが増えてしまってきて、男性ホルモンの比率が低下しているというデータがあります。
草食男子になるのも当然。

性欲が少ない男性が多いのも必然です。
その反面、肉食系女子が多いのが困った問題です。
男性よりも女性のほうが性欲が強く悩んでいる女子も多いようです。
男性も彼女が求めてくれるのに、性欲が湧かないのは残念です。

まずは精力アップする食事を食べてみましょう。
鰻などはどうでしょうか?

精力アップするする食べものとは?

鰻は精力アップに貢献します。
鰻にはビタミンA・ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンE・亜鉛が豊富に含まれています。
ビタミンAは健康的なお肌のキープに役立ちます。
ビタミンB1とビタミンB2は食事の栄養素を効果的にエネルギーにかえてくれます。

精力アップに特に関係しているのは、ビタミンEと亜鉛です。
ビタミンEは血液のめぐりをスムーズにしてくれます。
健康にも効果がありますが、血流が良くなるのは、勃起力も高まります。

男性器が勃起するには海綿体の毛細血管に多くの血液が流れないと実現しません。
これがスムーズにできないと勃起しにくくなります。
精力の低下に繋がってきます。

亜鉛は精子を作り出すのに必須の成分です。
最近性欲が湧かないと悩んでいる男性は、もしかしたら精液の量が不足しているのではないでしょうか?
精液を作るのに必須な要素の亜鉛。
普通の食事では不足しがちです。
精力をアップしたいならば亜鉛は意識して摂取しましょう。

鰻ばかりは食べていられません。
ならば、亜鉛を含んだサプリメントを取ることも考えてください。
ビタミンEはアーモンドやナッツ類からも摂取できます。
これならば、お酒のつまみをアーモンドにすればいいだけですから簡単です。

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